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        秋燥明顯 專家支招如何對抗眼干口干皮膚癢

        發布時間:2021-10-28 05:03 作者:哈爾濱助孕小編 來源:未知 點擊:43341 字號:

          專家支招如何對抗眼干口干皮膚癢

          進入秋季后,氣候逐漸干燥,即便是眼睛——這個人體含水量百分比最高的器官,也時常感覺不適,變得干澀,有時甚至難以睜開。還有不少人口干舌燥、皮膚瘙癢,總覺得全身都發干,秋燥非常明顯,十分容易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現象,該如何應對呢?本期第一健康邀請沈城多位醫療專家,為您支招防治“秋燥”問題。

          問題1皮膚瘙癢

          男子洗澡“燙一燙”想止癢

          沒想到瘙癢反而加重了

          沈陽65歲的張先生入秋后總覺得身上瘙癢難忍,皮膚脫屑、干燥。聽朋友說,皮膚癢的時候就應該洗一洗、燙一燙,用很熱的水泡泡澡就會好。于是,張先生專程去了一處溫泉,在發燙的溫泉水里泡了許久,當時感覺渾身很舒服??蓻]想到回家后,瘙癢變本加厲而來,愈發嚴重,不得不就醫。

          沈陽市第七人民醫院皮膚科副主任、遼寧省青年名中醫梁秀宇介紹,眼下已進入秋冬季,天氣變涼,尤其早晚的溫差較大,氣候干燥,諸多因素導致的皮膚瘙癢患者明顯增多。在寒冷干燥的秋季,人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮,處于不活躍狀態,分泌的汗腺和皮脂腺大大減少,也使皮膚干燥脫屑,使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。而隨著年齡的增長,皮膚分泌機能也隨之減退,所以很多中老年人一到秋季皮膚瘙癢就容易加重。

          許多人面對瘙癢,第一個反應是洗一洗、燙一燙。但是,梁秀宇提醒,瘙癢加重的問題往往就出在洗熱水澡上。燙洗皮膚時由于高溫,皮膚末梢神經被麻醉,感覺遲鈍,瘙癢暫時減輕,但是皮膚表皮被熱水損傷,皮膚屏障受到破壞,局部炎癥刺激感覺神經末梢,瘙癢反而會加重。皮膚瘙癢是秋冬季十分常見的皮膚病情,患者應在醫生指導下合理診治,切莫采用不科學的辦法擅自處理。應對秋天空氣干燥,要多飲水,多吃瓜果蔬菜,積極做好皮膚護理保養,如果皮膚局部出現脫皮、瘙癢,可用潤膚類的乳膏外涂,也可在患處涂抹保濕劑。若癥狀加重應及時到醫院找??漆t生處理。

          問題2特應性皮炎

          正確日常護理十分關鍵

          沐浴后兩分鐘內使用潤膚劑

          沈陽市第七人民醫院皮膚科主任劉巖提醒,秋季還有一個容易導致皮膚干燥瘙癢的常見原因是特應性皮炎(又叫特應性濕疹),它是皮膚科常見的一種慢性、復發性、炎癥性皮膚病,往往伴有過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性疾病。特應性皮炎不會傳染,但具有遺傳傾向,當直系親屬中有人患有鼻炎、哮喘、特應性皮炎時則患病機會增加。

          辨別是否患有特應性皮炎,要抓住“劇烈瘙癢”“干燥”和“濕疹樣皮損”的特征。瘙癢是特應性皮炎最主要的自覺癥狀,可因外界的刺激、出汗、情緒變化、毛織品的接觸而激發;夜晚、入睡前還可出現瘙癢加重。中醫認為氣候與人體疾病有相應的關系,秋主氣為燥,與肺對應,肺主皮毛。秋季易發肺系及皮膚疾患。秋天環境中的溫度和濕度都逐漸下降,低溫低濕的情況下,人們的皮膚屏障功能也會下降,增加了與環境中刺激物及過敏原的接觸,導致特應性皮炎加重或復發,因此如何進行日常護理顯得十分重要。

          如果出現特應性皮炎,洗澡建議水溫在32℃-37℃,時間小于10分鐘,避免使用堿性洗滌用品,可選擇使用低敏無刺激的潔膚用品。洗浴時間秋季每周1-2次為宜,不宜洗澡頻率過多,避免搔抓、摩擦等刺激皮膚的行為。同時,使用足量潤膚劑,每日使用2次或以上,每次沐浴后在皮膚干燥前應立即(2分鐘內)使用潤膚劑。貼身衣物勤換洗,根據溫度變化靈活增減衣物,防止過冷或過熱刺激。

          問題3干眼癥

          久盯屏幕注意多眨眼多休息

          濫用眼藥水可能加重干眼

          入秋后不少人的眼睛干澀難耐,尤其是那些整天坐在電腦前工作的上班族和智能手機不離手的人,長時間盯著屏幕,一到下午,眼睛干澀疲勞的情況越發明顯??蓜e以為眼睛發干只是小問題,中國醫科大學附屬盛京醫院眼科主任、眼科教研室主任夏麗坤介紹,目前,世界范圍內干眼發病率大約在5.5%-33.7%,其中女性高于男性、老年人高于青年人、亞洲人高于其他人種。我國的干眼發病率約在21%-30%。隨著生活環境和生活方式的改變,我國干眼發病率還在進一步提高。輕中度干眼已成為影響人們工作效率和生活質量的常見健康問題;重度干眼會導致視力下降,甚至失明,是目前難治性眼表疾病之一。而導致干眼的原因非常復雜,大致包括環境、生活習慣、隱形眼鏡、年齡性別因素、藥物濫用等等。不少人眼睛干了就自行買些眼藥水用,但市面上很多眼藥水都含有防腐劑,如果長期使用,可能對結膜微細胞、副淚腺等造成傷害,反而加重干眼癥狀。

          在干眼癥的預防和保健上,沈陽醫學院附屬中心醫院眼科副主任醫師劉明給出了一些實用建議:首先,重視眼部休息,盡可能不要長時間近距離用眼,特別是精細工作。最好每用眼1小時休息10-15分鐘,若有條件可以到戶外活動,遠眺。工作中有意識地多眨眼,人為的打哈欠會使眼睛變得濕潤。眼保健操可以有效減輕眼部疲勞,改善干眼癥狀。其次,生活及工作環境的室內盡量避免使用空調,保持室內空氣流通及濕潤度。飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果,增加維生素ABCE的攝入,盡可能少吃油炸、辛辣刺激的食物。還可以嘗試熱敷眼瞼,熱敷溫度在50℃-70℃,每次大概10分鐘,熱敷后再按摩眼瞼。

          劉明提醒,對于長期使用電腦的人,應當讓顯示器上緣比眼睛平視水平低5cm,并適度朝后傾斜,顯示器與眼睛的距離最好在40-60cm,環境光線保持柔和,顯示器不可過亮。長期佩戴隱形眼鏡的人應當正確佩戴,合理調控佩戴時間。佩戴前需要排除是否有干眼的癥狀,佩戴后還要定期檢查,有異常時不得佩戴,應改為框架鏡。晚上睡覺時應取出隱形眼鏡。

          專家建議:

          順應節氣防“秋燥” 試試潤燥食療方

          秋天最主要的氣候特點之一就是非常的干燥,目前正值霜降時節,秋燥尤為明顯。沈陽市肛腸醫院康復科主任、副主任醫師陳曉彤提醒市民,此時防范秋燥,要注意順應節氣變化,適時調整作息、衣物和飲食,還可以通過一些食療方法適當“秋補”。

          秋季的進補要以“潤燥、固表、益氣”為主。此時宜多吃健脾養陰潤燥的食物,比如柿子、玉米、蜂王漿、鴨子、山楂、蘿卜、板栗等。另外一些時令鮮果、堅果、豆制品及海藻類食品等也是這個時節最適宜食用的食品。傳統醫學認為“燥易傷津”,因此可以適當多食用一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果;蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。

          陳曉彤推薦了一個潤燥食療小方子:雙耳湯。取白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。請您將白木耳、黑木耳用溫水發泡,除去雜質,洗凈,放入碗內,加冰糖、水適量,置蒸籠中,蒸一小時,待木耳熟透時即成。它具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效,適合在秋季尤其是霜降時節適當食用。

          沈陽晚報、沈報全媒體記者 唐子勻

        【編輯:苑菁菁】

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